10 نصائح لتحول الممل و الروتين اليومي إلى مصدر للسعادة؟
1. النصيحة الأولى والتي يجب علينا جميعنا القيام بها قبل النهوض من سرير نومنا لتوجه إما لمقر العمل أو لتأدية شغلنا المنزلي هو القيام بأمر نحبه مثل الإستماع للأغاني مشاهدة مقطع فيديو ممارسة بعض التمارين الخفيفة لليوغا.ثم التوجه لإعداد كوب من القهوة وأثناء شربها تذكر بعض الذكريات التي تجعلك تبتسم و تشعر بالسعادة دون أن تشعر بهذه الطريقة ستشعر أن شيئا من الماضي يضخ في جسدك طاقة إيجابية.
2. يوجد العديد من الأنشطة التي تحسن مزاج الشخص وتجعله يشعر بالسعادة مثل المشي أو القيام ببعض التمارين المنزلية الكل يملك هاتف لهذا كلما عليك هو ان تشغل درس من دروس اليوغا و ان تتبعه.
4. تقديم يد المساعدة بقليل او بكثير اما مادية او معنوية لجيرانك لزملائك أمر سيحسن مزاجك ونفسيتك وسيجعلك تشعر بالرضى الذاتي.
5. بامكانك ٱبتكار طرق عمل ابداعية جديدة يوما من أجل التجديد و الخروج من قوقعة الملل التي يفرضها المحيط عنك.
6. التواصل مع رفيق او زميل لك مميز الذي بامكانه ان يرفع معنوياتك و يحفزك، أو يمكنك الانضمام لمجموعة ترفع روحك المعنوية.
7. حاول تجنب الخلافات والمشاكل و حاول قضاء اكبر وقت ممكن مع عائلتك حاول تجنب الأشخاص السلبيين في حياتك اليومية.
8. إهتم بنبتة صغيرة في منزلك او في شباكك لأنه فعلا يعتبر أمر في غاية الروعة وخصوصا اذا كانت وردة حمراء لونها .
9. سيكون من الرائع حصولك على خيوان أليف و يمكنك مخاولة تدريبه بنفسك إما يكون كلب او قط او ببغاء أو عصفور ...
10. اهتم بنومك يفضل أن تنام باكرا، وإحرص على الاسترخاء بشكل جيد لتنهض وانت في كامل قواك الجسدية والمعنوية
